Лайфхаки счастливых людей - Мэтт Эйвери - Страница 16

16

себе, чего вы хотите достичь и как. Но если всего лишь строго выполнять определенный план, можно упустить возможности, которые открываются по пути. Это особенно верно для общих целей и задач. Если вы мечтаете научиться прыгать с парашютом, есть лишь несколько способов достижения этой цели: от тренировок до самого прыжка. Но если вы хотите стать счастливым человеком, для этого имеются неограниченные возможности. Многие подходы сами по себе не помогут достичь поставленной цели, но могут определенным образом повлиять на ваше благосостояние или сделают возможным какое-то радостное событие. Что важнее всего, откроются возможности, которые вы ранее даже не рассматривали. Если же вы решите двигаться вперед с проблесковыми маячками на предельной скорости, то просто не заметите их.

Помните: с течением времени множество небольших улучшений произведут значительный эффект, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком. Поэтому постарайтесь дать своему счастью как можно более открытое определение – и учитесь замечать возможности, которые открываются. Если вы поставите перед собой конкретную цель по повышению уровня личного счастья: например, заниматься спортом или больше гулять в хорошую погоду, и станете искать все имеющиеся возможности, то вскоре обнаружите, что их гораздо больше, чем кажется, и возникают они в совершенно неожиданных местах.

Образ позитивного мышления (ОПМ)

Если вы все время думаете о плохом, то не сможете заметить разные варианты действий. Старайтесь поддерживать в себе позитивное настроение, но не заставляйте себя все время быть «в духе». Будьте открыты новым возможностям – и увидите много ситуаций для повышения уровня личного счастья. Старайтесь сохранять ОПМ – образ позитивного мышления. Это поможет оставаться в хорошем настроении.

В любой ситуации ищите лучшие стороны, новые возможности, новый опыт – и вскоре обнаружите, что каждый день дает возможности для отличного настроения и бодрости. Если вы поставили перед собой задачу, которую не хочется выполнять, используйте ОПМ для того, чтобы наглядно представить себе ее. Представьте, как вам понравится достижение положительного результата, и задача покажется менее сложной – возможно, даже приятной.

Делайте лимонад

Вам не может нравиться все, что вы делаете. Не всем планам суждено сбыться, не каждая ситуация способствует тому, чтобы вы себя хорошо чувствовали. Но, как гласит английская поговорка, «Если жизнь дарит вам одни лимоны, делайте лимонад!» Другими словами, попробуйте превратить любую проблему в нечто позитивное. Например, вы заводите машину, а она не едет, что вас, конечно, расстраивает. Но тут открываются неожиданные возможности: можно погулять, подышать свежим воздухом, позаниматься спортом, а не торчать в пробке. И если авто попало в руки механика, он может заодно посмотреть и радио, которое давно барахлит. Вашу машину привезут прямо к вашим дверям вымытую, и не придется мыть ее в выходные. Пусть неудачи вас не расстраивают – обратите их в выгоду для себя.

Подведем итоги

Положительный настрой, бесспорно, важен, но также необходимо иметь четко сформулированные цели и задачи. Если на каком-то этапе вами руководит лишь слепая вера, вы рискуете столкнуться со сложностями. Если вы знаете, чего хотите и как это получить, позитивный настрой и уверенность помогут повысить вероятность успеха. Внимательно следите за всеми возможностями личного счастья, которые открываются – из каких невероятных источников они бы ни происходили. Своевременно начинайте действовать, но помните, что в середине пути могут появиться развилки или маршрут может измениться. Если что-то по дороге пойдет не так – не отчаивайтесь. Представьте, что перед вами открываются новые неожиданные возможности. Здесь нужна определенная практика, и данный подход работает не в каждой ситуации, но если вы будете правильно подготовлены, обязательно справитесь с этим.

17

Ставьте цели и награждайте себя за их достижение

Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной и разумной уверенности в своих силах вам никогда не стать успешным и счастливым.

Д-р Норман Винсент Пиил, писатель

В любом возрасте можно начать мечтать и ставить новые цели.

К. С. Льюис

Если у тебя нет собственного плана на жизнь, то тогда тебя впишут в план кого-нибудь другого. И угадайте, много ли хорошего этот человек для вас запланирует? Не думаю.

Джим Рон, оратор, бизнес-тренер

Воля к победе, желание успеха, стремление полностью раскрыть свой потенциал… вот ключи, открывающие дверь к личному успеху.

Конфуций

Оставайтесь несчастными. Или найдите для себя какую-то мотивацию. Что-то придется делать, а что выбрать – предстоит решить вам.

Д-р Уэйн Дайер, автор работ по саморазвитию

Сетевой супермаркет представил специальную скидочную карту для покупателей. Люди, покупающие определенные товары, зарабатывали дополнительные очки. Такие программы хорошо работают, но в данном случае что-то пошло не так. Проблема состояла в том, что супермаркет так хотел мотивировать покупателей на покупку и отблагодарить их за это, что не рассчитал затраты. Скоро покупатели поняли, что сумма баллов за определенные товары была выше стоимости самих товаров. Один находчивый и щедрый покупатель решил купить как можно больше, в результате чего обогатился сам и раздал купленные товары бесплатно желающим на улице.

Мотивируя себя на достижение целей и вознаграждая за это, вы сможете стать гораздо счастливее. Но прежде проведите расчеты: выгода должна быть больше, чем затраты.

Пусть цели будут реальными

Достижение поставленных целей – прямая дорога к личному счастью. Достижение значимого результата всегда улучшает настроение. А если цель делает вас по-настоящему счастливым – в этом ее смысл, – то к радости по поводу достижения цели добавляется ощущение личного счастья. Чтобы сделать достижение поставленных целей реальным, используйте следующие правила:

• Ваши цели должны быть реалистичными.

Если нацелитесь слишком высоко, то не сможете достичь поставленных целей, и это отрицательно скажется на вашем моральном духе. Если же поставленные цели будут слишком простыми, чувство удовлетворенности снизится, и вся выполненная работа окажется бессмысленной. Поэтому всегда обдумывайте свои цели.

• Установите крайний срок достижения поставленных целей. Если вы просто скажете себе, что намерены достичь определенной цели «когда-нибудь», она не будет достигнута. Важно установить определенный срок выполнения задач, иначе вы будете все время отходить от намеченного плана и никогда и не достигнете цели. Задачи должны быть выполнимы к определенному сроку.

• В ходе достижения конечной цели отмечайте все важные этапы. Если поставленная цель слишком далека, это окажет деморализующее действие, потому что она будет казаться недостижимой. Поэтому важно ставить перед собой промежуточные задачи. Если вам будет нравиться не только итог, но и сам процесс, вы сможете сохранить мотивацию и достичь поставленных целей.

• Отслеживайте свой прогресс. Чтобы поддерживать высокий уровень мотивации, следует отслеживать свой прогресс по направлению к поставленной цели. Зная, какой путь уже пройден и что впереди, вы сможете быстрее и легче дойти до цели.

• Составьте для себя график. Составляя график, вы сможете планировать достижение определенной цели к определенному времени – и легко определять, достигли ли вы