Живые мысли - Некрасов Анатолий Александрович - Страница 12

Следует рассмотреть ещё одну сторону страданий, которая открывается, когда задаётся вопрос: кому это выгодно? Оказывается, есть структуры, отдельные сущности и люди, для которых страдания других, а нередко и свои, становятся источником жизни. Если страданий много, то происходит не только привыкание к ним, они могут привести к садизму и мазохизму.

Есть структуры, отдельные сущности и люди, для которых страдания других, а нередко и свои, становятся источником жизни. Если страданий много, они могут привести к садизму и мазохизму.

Таким образом, рождаются структуры, живущие за счёт энергии страданий, испытывающие наслаждение от страданий. Как говорится: чем хуже, тем лучше. Так поступают, например, некоторые политические деятели и партии, создавая напряжение в обществе, вызывая недовольство, негативные эмоции, энергией которых они питаются и на этой основе развивают свою деятельность.

К сожалению, существует ещё много сил, заинтересованных в увеличении страданий. К ним относятся и религии. Согласитесь, в церкви чаще всего ищут утешение, облегчение боли и страданий. Счастливый человек редко идёт в церковь. Отсюда и стремление убедить человека в его изначальной греховности, в неизбежности страданий и даже в их полезности.

Счастливый человек редко идёт в церковь.

Рамакришна говорил: «Некоторые христиане и брахманисты видят всю религию в понятии о грехе. Их идеалом благочестия является тот, кто молит: «О Господи, я грешник, смилуйся, отпусти грехи мои!» Они забывают, понятие о грехе отличает первый и низший этап духовности… люди не отдают себе отчёта в силе привычки. Если вы будете вечно говорить – я грешник, вы останетесь грешником навсегда».

Как научиться жить без страданий

Как же облегчить свои страдания? Как научиться жить без страданий? Рассмотрим несколько психологических приёмов, своеобразную бытовую психотехнику, позволяющую облегчить страдания.

Несколько простых приемов для облегчения страданий

Анализ и объяснение ситуации

Так, преодолеть страх помогают анализ и объяснение ситуации, подбадривание, а иногда и мысли о более серьёзных ситуациях («могло быть хуже»). Эти методы позволяют добиться нужного поведения в критических ситуациях, но не устраняют причин страданий.

Бытовой способ

Существует «бытовой» способ преодоления горя – плач, разряжающий жалость к себе. Это очень распространённая форма защиты, но это – иллюзия любви к себе. Жалость к себе одновременно парализует волю и в конечном итоге обостряет одиночество. Наверное, единственный положительный момент жалости к себе – это то, что происходят разрядка и отрыв от ситуации. Любовь к себе – исключительно важная часть духовности, но она не должна переходить в жалость, а должна формировать базу для активной помощи себе.

Самый простой способ – отвлечься

Самый простой способ преодоления страданий – это уход от них, отвлечение. Чаще всего это работа, выпивка, развлечения, а также следование афоризму «время лечит» – терпеливое ожидание, когда страдания притупятся. Здесь также присутствует положительный элемент, но такие приёмы, опять же, не устраняют причину страданий.

Самооправдание

Существует распространённый способ преодоления страданий – самооправдание. Негативный момент самооправдания – самообман, то есть нехватка внутренней честности называть вещи своими именами. Таким образом человек необъективно оценивает происходящее, сужает поле зрения, не находит истинную причину ситуации, что вызывает неправильные поступки и закладывает базу для будущих страданий.

Три шага для ухода от страданий

Все рассмотренные варианты не избавляют от страданий, а только смягчают их остроту. Для того чтобы постепенно уйти от страданий в своей жизни, необходима активная позиция по отношению к ним.

Шаг первый

Первое, что необходимо сделать, особенно в тяжёлых ситуациях, – это выйти из состояния депрессивного паралича.

Для того чтобы постепенно уйти от страданий в своей жизни, необходима активная позиция по отношению к ним.

Необходимо понять, что бесполезно тратить силы на негативные переживания. Нужно подняться над ситуацией, взглянуть на неё как бы сверху. Оценивая ситуацию, необходимо понять: реальна она или надумана. Например, пугающая ситуация может и не наступить. Зачем же «умирать» заранее? Нужно также помнить, что страх притягивает опасность и что в любой ситуации существует возможность облегчить её.

Шаг второй

Второе – помните, что в человеке всегда есть силы для преодоления любой проблемы, для решения любой задачи!

Помните, что в человеке всегда есть силы для преодоления любой проблемы, для решения любой задачи!

Шаг третий

Третье. Для избавления от страданий очень важно умение поставить точку. Незавершённая ситуация влечёт продолжение страданий. Например, при переживании чувства вины или сожалений об упущенных возможностях в голове всё время крутятся мысли: «Как надо было себя вести?», «А может быть, так?»…

Для избавления от страданий очень важно умение поставить точку. Незавершённая ситуация влечёт продолжение страданий.

Чтобы прекратить это самобичевание, необходимо вспомнить, что вы имеете право на ошибку! Но при этом необходимо быстрее осмыслить происшедшее, найти причину и сделать выводы. Помните: человек – творец своей судьбы!

Последовательность действий при возникновении страданий

Рассмотрим последовательность действий при возникновении каких-то проблем и страданий.

Осознаем свои ошибки

Необходимо осознать, что Вами допущены ошибки, которые и привели к такому состоянию. Сначала попытайтесь найти ошибки в отношениях с самыми близкими (с мужем, с женой). Проанализируйте, как складывались отношения за месяц до события, за полгода, за год. Возможно, нарастали какие-то сложности, были срывы, допущены серьёзные проступки… (Этот путь приведения в порядок своих тылов необходим всегда, при любой проблеме: будь она в здоровье или в финансах…)

Найденные причины, а их может быть несколько, необходимо исправить. Каким образом?

Первый круг – отношения Пары

Иногда достаточно просто осознать допущенные ошибки, и проблема будет уходить. Иногда требуется попросить прощения за содеянное, пойти на сближение, проявить в какой-то форме любовь. То есть использовать все возможности для улучшения отношений Пары. Такие шаги обязательно окупятся сторицей!

Второй круг – отношения с детьми

Если в отношениях Пары Вы не нашли заметных причин, то следует рассмотреть второй круг – отношения с детьми. Здесь также надо проанализировать события и устранить найденные ошибки.

Третий круг – отношения с родителями и родственниками

Далее необходимо поискать ошибки в отношениях с родителями и родственниками. Проблемы могут быть давние, например в последнее время возникали воспоминания о каких-то событиях, связанных с родителями (даже если участников тех событий уже нет на этом свете).

Необходимо максимально честно разобраться, осознать свои ошибки.

Четвертый круг – отношения с друзьями и коллегами

Следующий круг – друзья, коллеги по работе. Во взаимоотношениях с ними могут быть какие-то причины Ваших проблем. Вспомните неординарные события, неожиданные встречи, предшествующие вашим проблемам, – там также могут находиться причины.