Книга исследователя. Полезные советы юным путешественникам - Ганери Анита - Страница 14

14

Теперь ты готов к первому упражнению. Ван Чен говорит, что оно называется «позой наездника», поскольку со стороны кажется, будто ты сидишь верхом на лошади. Переходя от одного упражнения к другому, ты должен возвращаться в эту позу, поэтому очень важно выполнять ее правильно. Ван Чен показывает необходимые движения, а ты их повторяешь.

Поза наездника

1. Поставь ноги чуть шире плеч. Стопы идут параллельно друг другу и находятся прямо под коленями.

2. Слегка согни колени, затем опустись в сидячее положение или на корточки. В этом случае центр тяжести придётся точно на середину тела.

3. Удерживай спину прямой, высоко держи голову. Подними руки, расположив их ладонями к груди. Расслабь локти и слегка свесь их, словно держишь поводья лошади или обнимаешь дерево.

4. Сделай глубокий вдох и выдох, чтобы расслабиться и снять напряжение. Сохраняй эту позу как можно дольше. Поначалу тебя может хватить лишь на одну-две минуты, после чего ноги начнут уставать, но по мере того, как мышцы будут становиться крепче, ты сможешь дольше удерживать себя в этом положении.

Совет. Не горбись, не опускай плечи, однако старайся держать тело расслабленным. Помни, что в тай-ци каждая поза должна выполняться одним длинным, плавным движением.

Как принять участие в бразильском карнавале

Ты приехал в многолюдный бразильский город Рио-де-Жанейро. Сейчас февраль, время карнавала. Перед началом Великого поста в городе организуется ослепительное четырехдневное шоу с музыкой, танцами и гуляньями.

Ты здесь для того, чтобы принять участие в зрелищном параде самбы, жемчужине всей карнавальной недели. Он проходит в течение двух вечеров, в воскресенье и понедельник. Во время парада тысячи изысканно одетых танцоров и барабанщиков на красочных платформах, созданных соперничающими городскими школами самбы, соревнуются за получение желанного титула чемпионов карнавала.

Ты собираешься присоединиться к школе Гранд-Рио, одной из лучших в городе. Её члены долгие месяцы создавали платформы и изысканные костюмы для своих танцев на Самбадроме – длинной улице, по которой идёт парад.

В этом году школа Гранд-Рио выбрала в качестве темы тропические леса, и по мере приближения парада ты видишь, как всё больше твоих товарищей появляется в поразительных костюмах. Многие из них напоминают экзотических тропических птиц, украшенные перьями, блестками и помпонами, с красными, зелёными и белыми крыльями, инкрустированными драгоценными камнями.

Ты продолжаешь учиться танцевать самбу, но прежде, чем присоединиться к параду на Самбадроме, должен принять соответствующий вид.

Головной убор райской птицы

Тебе понадобится:

• верёвка

• линейка

• картон

• ножницы

• клей

• скотч

• разноцветные искусственные перья разного размера

• фломастеры

• блёстки

1. Измерь окружность своей головы, обернув вокруг неё верёвку. Для этого один конец верёвки приложи ко лбу (в двух сантиметрах над бровями), а другой оберни вокруг головы и соедини оба конца. Держи верёвку там, где она коснулась свободного конца, и измерь полученный отрезок линейкой. Запиши его длину.

2. Возьми картон и положи его на стол длинной стороной к себе. От левого края отложи длину, равную длине полученного отрезка, и отметь.

3. От ближайшего к тебе края картона отмерь и отметь высоту 5 см. Используя заданные координаты, нарисуй прямоугольник со сторонами 5 см и величиной окружности твоей головы. Справа прибавь еще 4 см для закрепления головного убора. Вырежи прямоугольник.

4. Переверни картонную полоску и фломастерами нарисуй на ней самый яркий и необычный узор, какой только придёт тебе в голову. Когда закрасишь всю белую поверхность, покрой ее точками клея и посыпь блёстками. Оставь сохнуть.

5. Когда клей высохнет, переверни полоску и укрась её перьями. Самое большое перо расположи в центре, а остальные – по обе стороны от него, создав впечатляющее украшение. Закрепи перья скотчем.

6. Согни картон в круг, чтобы края перекрывались на 4 см, и надёжно склей их. У тебя получился яркий карнавальный головной убор, отлично подходящий тебе по размеру.

7. Скорее надевай его и отправляйся в Рио, чтобы всю ночь танцевать на карнавале.

Как пасти северных оленей у саами

Ты слышишь шум снегохода, и перед тобой возникает человек, одетый в сине-красную куртку. Это Нильс, твой проводник из народа саами. Ты отправляешься на север Норвегии, чтобы помочь Нильсу и его семье пасти северных оленей. Саами – это народ скотоводов, живущий в Северной Скандинавии и России. После чашки крепкого саамского кофе Нильс рассказывает о том, как живут саами, пасущие северных оленей.

Оленьи повадки

В течение года северные олени переходят с места на место в поисках новых пастбищ с травой и лишайниками. Пастухи следуют за ними на вездеходах и лыжах, покрывая за год сотни километров.

Все это время Нильс с семьей живут в палатке под названием лавву, которую они каждое утро разбирают и складывают в сани.

Северные олени отлично приспособлены к суровым природным условиям. Густой мех, состоящий из полых волосков, удерживающих воздух у самого тела, предохраняет их от холода. Широкие, слегка изогнутые копыта позволяют оленям легко передвигаться по снегу и выкапывать спрятанные под ним растения.

Вслед за стадом

Веками саами использовали оленей как транспортное средство, употребляя их мясо, молоко и шкуры для одежды и торговли. Они находят применение каждой части оленей, в том числе сухожилиям и связкам, которые используются как нити для шитья. Ты присоединяешься к Нильсу и его семье, в то время как олени держат путь на побережье, где сейчас много травы.

Когда вы добираетесь до побережья, олени разбредаются пастись. Ты можешь немного расслабиться, но иногда тебе приходится вскакивать с места, чтобы уберечь животное, вот-вот готовое свалиться с утеса или ушедшее слишком далеко от стада. Для этого саами, как и американские ковбои, используют лассо. Они бросают веревку, которая оборачивается вокруг рогов оленя. Верёвка имеет специальный узел Хонда. Нильс объясняет, как следует завязывать верёвку, чтобы использовать ее в качестве лассо.

Как сделать лассо

Северные олени начинают уходить вглубь материка в поисках травы и грибов. Ты тратишь много времени, чтобы отыскать потерявшихся оленей и удержать всё стадо вместе. На ушах животных Нильса стоит особое клеймо, благодаря чему его оленей можно отличить от других. Отставших животных ты ловишь с помощью лассо.