Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом - Рейнуотер Джанетт - Страница 47

Указатель упражнений

Упражнение [Глава]

Абсолютное здоровье [9]

Безусловная любовь [3]

Вечерний обзор [2]

Взгляд из старости [10]

Визуализация [2]

Возрастная регрессия [5]

Вспоминание плана дома [5]

Встреча с Саботажником [2]

Годовщина [5]

Диалог с Обжорой [9]

Диалог со временем [9]

Диалог с отсутствующим сном [6]

Диалог субличностей [2]

Еда с полным осознанием [9]

Заброшенный сад [2]

Завершение прерванного сна [6]

Заказ сновидения [6]

Засыпание [9]

Значимый Другой [3]

Идеальный контракт на будущее [3]

Интуиция [3]

Как было бы, если бы… [2]

Китайский храм [7]

Круг субличностей [2]

Курение с полным осознанием [9]

Маяк [2]

Мудрый старец [10]

Объектно-центрированное восприятие [8]

Оживление приятных воспоминаний [2]

Определите своего Критика [2]

Осознание дыхания [9]

Отвлечение [2]

Оценка двигательной активности [9]

Передача энергии [2]

Подсчет еды и питья за сутки [9]

Полное дыхание [9]

Понимание ревности [3]

Поплавок в океане [2]

Похвальное слово самому себе [5]

Придумывание сна [6]

Приласкайте ребенка, которым вы были [5]

Просьбы и требования [3]

Психодрама субличностей [2]

Работа над сном [6]

Разотождествление [2]

Реконструкция сексуального опыта [3]

Релаксация [2]

Рисование смерти [10]

Ритмичное дыхание [9]

Ручей [10]

Сказочная крестная мать [3]

Смерть (1) [10]

Смерть (2) [10]

Сознавание тела [8]

Три года [10]

Удовлетворение тайных желаний [3]

Уровень счастья (1) [3]

Уровень счастья (2) [3]

Усиление вашей Лучистости [7]

Установка на запоминание снов [6]

Фиксирование мыслей [2]

Храм тишины [2]

Чувственное сознавание [8]

Эмоционально-коррективное переживание [5]