Тайский бокс в свое удовольствие - Шехов Владимир Геннадьевич - Страница 50

50

Бой, в котором разрешены удары только ногами, может проводиться в полную силу (кроме ударов по голове). Вероятность получения серьезных травм в силу относительно невысокой скорости ударов ногами и эффективности применяемых защит невелика.

С другой стороны, боль от неизбежных ушибов будет показывать, какие атаки могут привести к получению травмы самим атакующим.

Очень быстро бойцы начинают понимать, что «безобидный» удар голенью в корпус может быть встречен локтем, а потому, на деле требует предварительной подготовки к безопасному проведению за счет соответствующих маневров.

Удар по бедру может быть не только встречен голенью, что вызовет резкую боль, но и попасть по колену (при неточном выполнении), что, помимо травмы партнера, приведет и к собственному ушибу.

Далее, очень быстро уйдет соблазн наносить удары по тазу (а не по бедру), которые почти не причиняют неудобств противнику, но могут вызвать болевой шок у самого атакующего.

Именно изучение этих болезненных для атакующего ударов и должно стать одной из целей этого учебного боя.

Боль в этом бою неизбежна, но она редко связана с опасной травмой, а вызвана обычным ушибом, который очень быстро проходит. Так что это упражнение может помочь научиться продолжать бой и при наличии боли, научиться действовать через «не могу».

11. Только руки

Это наиболее травмоопасный вид учебного боя, поскольку удары в нем наносятся преимущественно в голову, поэтому их сила должна быть ограничена. Еще лучше, если удары на конечной фазе выполнения будут заменены толчками.

Этот вид учебного боя почти ничем не отличается от обычного бокса, за тем исключением, что вес тела в течение боя должен находиться на задней ноге (в «правильной» стойке), чтобы не возникла привычка загружать переднюю ногу. В этом бою могут опробоваться на практике все изученные виды защит, атак, комбинаций и т. д.

12. Руки-ноги

В этом бою один из бойцов наносит удары только ногами, другой — только руками.

Упражнение не должно превращаться в такую схватку, когда боец, действующий руками, просто пассивно ждет момента для своей атаки из опасения подпасть под шквал ударов ногами. От него требуется особое умение маневрировать, обманывать соперника, сближаться с ним на предельной скорости, в частности, чтобы научиться преодолевать опасную зону, когда он может быть отброшен прямым ударом стопой.

13. Чередование атак

Упражнение, призванное уменьшить временной разрыв между оборонительным и наступательным восприятием боя, который часто мешает активным действиям.

В этом бою один из бойцов — в произвольный момент — проводит атаку, например, связкой «раз-два». После этого его соперник, отразив эти удары, обязан максимально быстро нанести свои удары, скажем, те же «раз-два». Далее следует короткая пауза, и первый боец вновь переходит в атаку.

14. «Связанные одной цепью»

Это вариант боя с использованием рук, когда бойцы соединены веревкой, обвязанной вокруг их поясов (рис. 206), и лишены возможности отступать. Это — «насильственное» принуждение к ведению боя на средней дистанции. Разумеется, удары при этом не должны наноситься в полную силу.

15. Бой коленями

Учебный бой, в котором удары наносятся в клинче, при этом бойцы могут совершать скручивания, вести борьбу за правильный захват и т. д. (подробнее см. главу «Борьба в захвате»).

16. «Облегчённые удары»

Виды учебных боев, в которых для избежания травматизма удары заменяются легкими толчками, или не происходит вложения в удар всей массы. Особенно полезны на начальном этапе обучения, когда боец только учится преодолевать страх перед соперником, а также при отработке конкретных заданий — проведение комбинаций, решение тех или иных задач и т. д.

17. Бой после «центрифуги»

Аналогичен описанному в предыдущей главе бою «после нокдауна».

18. Вольный бой

Это бой, в котором нет никаких ограничений на действия соперников. Ему будет посвящена отдельная глава.

***

Отметим, что практически все учебные бои относительно травмобезопасны из-за того, что ограничения на действия соперников облегчают защиту от ударов. Поэтому именно в учебных боях, когда отсутствует излишняя скованность от парализующего страха пропустить тяжелый удар, можно научиться решать широкий круг задач в условиях, приближенных к реальному бою.

Широкий выбор вариантов учебного боя позволяет варьировать их так, чтобы не возникало привычки вести бой только в каких-то конкретных условиях.

Мы считаем, что в первые месяцы обучения новичков, поединки, в которых они могут участвовать, должны быть учебными. Лишь после овладения разнообразными навыками ведения боя можно приступать к проведению настоящих, вольных боев.

Глава 3. Тренер бьет ученика

Кому, как не тренеру, лучше всего знать слабые места своего ученика? Кому, как не тренеру, содействовать исправлению ошибок, которые совершает его подопечный? Кому, как не тренеру, бить спортсмена, наглядно демонстрируя, в чем именно состоят его недоработки?

Разумеется, мы не призываем наставника выступать в качестве спарринг-партнера — на всех учеников попросту не хватит сил. Но существует отличная возможность для воздействия на единоборца со стороны тренера путем нанесения по бойцу воспитательных ударов, причем без риска получения травмы, как спортсменом, так и его учителем.

«Преступление» и наказание

Схема «тренер бьет ученика» должна действовать в соответствии с принципом неотвратимости наказания за совершенный проступок.

Если боец постоянно нарушает тренерские указания по ведению боя, недостаточно эффективно держит защиту или, скажем, не соблюдает нужной дистанции, тренер просто обязан поставить единоборца в такие условия, чтобы пагубность этих действий проявилась наглядно, чему будет способствовать соответствующий удар, нанесенный тренером. Но «наказание» должно следовать не за всякой ошибкой, а только за таким просчетом, который уже известен спортсмену. Не следует бить ученика за все подряд, если он еще не готов воспринять педагогический смысл этого воздействия.

В отношении наказания начинающий единоборец мало чем отличается, скажем, от двухлетнего ребенка. Малыша нет смысла пороть за то, что он разрисовал красками обои — ведь это так красиво! А понятия о порядке, которыми мыслят взрослые, ему пока недоступны.

Так и бойца можно бить только за те ошибки, которые он уже в состоянии понять. Он должен знать, за что же его бьют!

Каждый удар тренера обязан носить конкретный характер, быть направлен на устранение конкретной недоработки, причем смысл удара должен быть предельно ясен.

На практике часто встречается обратная ситуация. Новичок, встав перед тренером, держащим лапы, пытается эти лапы атаковать, а в ответ получает удары со всех сторон. При этом тренер, наносящий эти удары, порой молчит, как партизан на допросе, и хорошо, если хотя бы через пол года он случайно обмолвится, мол бил тебя тогда за то, что ты не ставил защиту от боковых ударов в голову.

Невдомек такому педагогу, что он попросту забыл эту защиту продемонстрировать, и единственное, на что был тогда способен боец, это делать элементарные отбивы и подставки.

Не надо бежать впереди паровоза. Удары «просто так», без объяснения их смысла не приносят никакой пользы. Если спортсмен получает удары, о которых он еще не имеет представления, если его бьют за ошибки, о которых он не знает пока ничего, такие наказания способны вызвать лишь нервозность, но никак не рост мастерства.

Желательно также, во всяком случае, на первых порах, не лениться разъяснять еще и словами, а не одними только ударами, за что именно наказан ученик. В голове начинающих бойцов обычно царит такая каша, что смысл действий тренера ему абсолютно не понятен, а, значит, наказание одним лишь ударом эффекта не возымеет.