Эйфо-чувство и сила Намерения: Достижеиие внутренней гармонии и благополучия в жизни - Кинслоу Фрэнк - Страница 10

На этот раз, когда вы сидите с закрытыми глазами, я хочу, чтобы вы сделали вот что…

Наблюдайте свои мысли и ждите, когда Эйфо- чувство возникнет в вашем осознании. Помните, ваше Эйфо-чувство может быть очень простым – таким, как спокойствие и тишина, или очень глубоким, как экстаз. Одно Эйфо-чувство не лучше, чем другое. Каким бы оно ни было, просто без напряжения наблюдайте его. Если мысли возвращаются, равнодушно наблюдайте их. Затем мысли уступят место либо безмыслию (чистое осознание), либо Эйфо-чувству.

Что бы ни возникло – мысли, Эйфо-чувство или чистое осознание, – просто безразлично наблюдайте – и больше ничего не делайте. Это очень важно; только наблюдайте свои мысли и ждите ваше Эйфо-чувство. Когда вы осознаёте его присутствие, пристально сосредоточьтесь на нем. Если ничего не происходит, вы осознаёте чистое осознание.

В это время вы, находясь в состоянии чистого осознания, ждете, когда опять возникнет Эйфо-чувство. Когда оно наступит, наслаждайтесь глубиной и особенностью Эйфо-чувства, ясно и без усилий наблюдая его.

Видите, как это просто? Независимо от того, что появляется на экране вашего ума, ваша позиция – всегда одна и та же. Вы – наблюдатель, и не более того. Никогда не вмешивайтесь и не пытайтесь управлять нашими мыслями или вашим Эйфо-чувством. Верьте мне; все будет идти так, как должно для вашего блага.

Вам нужно прилагать усилия, чтобы расслабиться или почувствовать умиротворение? Нет, это происходит само собой. Так и здесь: все произойдет само собой благодаря мудрости вашего Эйфо-чувства, как только вы осознаете его. Не создавайте ему трудностей, иначе вы снова вернетесь на путь борьбы и страданий.

Теперь возобновите процесс КС с закрытыми глазами так, как я описал его выше. Проведите этот сеанс в течение приблизительно пяти минут. Закончив, не торопитесь, медленно откройте глаза и продолжайте читать…

Что вы чувствуете прямо сейчас? Вы осознаёте свое Эйфо-чувство? Вы только подумайте, вы осознаёте свое Эйфо-чувство с открытыми глазами! Разве это не замечательно? Оно с вами, а вы даже не закрыли глаза, чтобы погрузиться в глубины своего ума, чтобы найти его там. Но смотрите, что произошло. Эйфо-чувство последовало за вами в вашу деятельность. Как вам это нравится?

Помните, что Эйфо-чувство неограниченно, поэтому оно всегда с вами. Вы просто игнорировали его большую часть вашей жизни. И вы проигнорируете его снова, но если вы будете выполнять Квантовое Смещение регулярно, то очень быстро обретете способность моментально вызывать его. Вы строите основу жизни, где не нужны фантазии. И в недалеком будущем вы вдруг поймете, что счастливы так, как и представить себе не могли.

Но мы еще не совсем закончили. Собственно говоря, лучшее еще впереди. Я хотел бы, чтобы вы продолжили выполнять процесс КС по методу, который вы только что узнали.

Закройте глаза и наблюдайте то, что проплывает по экрану вашего ума. Наблюдайте до тех пор, пока не осознаете присутствие Эйфо-чувства, а затем спокойно и внимательно воспринимайте его. Не вмешиваясь, глубоко вглядывайтесь в Эйфо-чувство. Если оно перейдет в другое Эйфо-чувство, то так же внимательно вглядывайтесь в это новое ощущение. Делайте это в течение 3-5 минут.

Когда вы почувствуете, что настало время, медленно откройте глаза и продолжаете выполнять КС. Сидя с открытыми глазами и глядя прямо перед собой, осознавайте ваше Эйфо-чувство. Продолжайте выполнять КС с открытыми глазами. У вас будут мысли, Эйфо-чувство и чистое осознание – и все это с открытыми глазами.

Продолжайте так в течение одной или двух минут, а затем медленно встаньте и посмотрите на какой- нибудь объект поблизости. Посмотрите на объект, а потом осознайте свое Эйфо-чувство. Затем посмотрите на другой объект, при этом наблюдая за своим Эйфо-чувством.

Когда будете готовы, медленно пройдитесь по комнате. Ощущайте, как перемещается ваше тело. Почувствуйте, как вы переносите свой вес сначала на одну ногу, потом на другую, почувствуйте давление пола на каждую ступню. Когда ваше Эйфо-чувство улетучивается, снова находите его через простое осознание. Пока вы медленно ходите по комнате, осознавайте все свои телесные ощущения. Обратите внимание на шумы в комнате. Почувствуйте, как воздух обвевает ваше лицо. Проведите рукой по комнатному растению или другому объекту. Задействуйте свое обоняние и вкус.

Все время продолжайте возвращаться к вашему Эйфо-чувству, когда почувствуете, что оно ушло. Остановитесь и обратите внимание только ни Эйфо- чувство и на то, как оно усиливается или переходит в другое Эйфо-чувство. В действительности его сила и вид не меняются. Вы просто начинаете лучше осознавать бесконечные проявления вашего Истинного «Я» ( Эйфо-чувство ) за пределами себя самого. Это – ВЫ, такой, каким вы были созданы изначально.

Не застревайте в направляемых эго действиях, основанных на страхе, а просто будьте с вашим Истинным «Я». Ничто не может быть важнее и не дает большего удовлетворения. Состояние влюбленности в окружающий вас мир и осознание своего Эйфо-чувства называется КС-осознанием. Это основа для полной и непредвзятой оценки чего бы то ни было. Мы дадим вам немного времени, чтобы вы привыкли наблюдать свой мир новыми глазами. Вскоре, когда вы привыкнете быстро создавать в себе устойчивое КС-осознание, вы научитесь выполнять КС-намерение, то есть обращаться с личными просьбами к Матери-Природе. А затем, во всей полноте КС-осознания, вы будете наблюдать, как она строит для вас ваш новый мир.

Быстрый обзор того, что вы только что изучили

• Сядьте удобно с закрытыми глазами и в течение 15-30 секунд позвольте своему уму блуждать, где ему заблагорассудится.

• Не напрягаясь, безразлично наблюдайте за своими мыслями, как кошка наблюдает за мышиной норкой.

• Через некоторое время ваши мысли станут более тихими, более медленными или вообще исчезнут.

• Продолжите спокойно наблюдать, что бы ни происходило.

• Скоро вы начнете испытывать какое-то приятное чувство. Это ваше Эйфо-чувство.

• Теперь внимательно и так же безразлично наблюдайте свое Эйфо-чувство.

• Оно станет более сильным или перейдет в другое Эйфо-чувство, или возникнут мысли.

• Что бы ни случилось, просто наблюдайте развитие процесса, словно смотрите фильм.

• Открыв глаза, продолжайте этот простой процесс беспристрастного наблюдения.

• Походите по комнате, переводя взгляд от одного объекта к другому.

• Когда вы осознаете, что Эйфо-чувство улетучилось, просто продолжайте наблюдать за своими ощущениями. Наблюдайте за ними некоторое время, затем продолжайте исследовать другие объекты. Это – КС-осознание.

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ГЛАВЫ 7

• КС переводит обычное сознание в чистое осознание, и там оно ощущает Эйфо-чувство.

• Красота КС в том, что оно отходит в сторону и позволяет вашему уму спокойно отдыхать в состоянии КС-осознания.

• Во время процесса КС никогда не вмешивайтесь и не пытайтесь управлять вашими мыслями или вашим Эйфо-чувством.

• Что бы ни происходило, просто наблюдайте развитие процесса, словно вы смотрите фильм.

• Помните, что Эйфо-чувство ничем не ограничено, поэтому оно всегда рядом. Все, что вам нужно сделать, – начать осознавать это.

• Осознание чего-либо не требует никаких усилий.

• КС-осознание, ощущение Эйфо-чувства в процессе любой вашей деятельности – это истинный ВЫ, такой, каким вы были созданы изначально.

Глава 8 ЖИЗНЬ В ГЛУБИНЕ УМА

Я определяю радость как длительное ощущение благополучия и внутреннего умиротворения – как связь с тем, что для меня значимо.