Малыш в мире природы - Коробова М. В. - Страница 59

Примерный план занятий с детьми от 3 недель до 3 месяцев

1.Вертикальный вход в воду и ходьба по дну ванны при поддержке ребенка «двойным хватом» (рис. 6). Со словом «Стоим!» вы ставите малыша в ванну и примерно через 10 секунд начинаете не спеша передвигать его вдоль ванны, приговаривая «идем» или «шагаем», «пойдем ножками». Малыш переступает по дну — пританцовывает. В это время он должен быть погружен в воду до подбородка.

Дойдя до конца ванны, дайте малышу возможность отдохнуть («Стоим!»), а сами подготовьтесь к переводу ребенка на спинку и сме­ните поддержку на «двойной замок» (рис. 3).

Таким образом, еще через 10—15 секунд вы сможете пригласить ре­бенка поплавать на спине: «А теперь, Вовочка, поплывем на спинке...»

2. Плавание на спине. Так как водное пространство ванны ограни­ченно, рекомендуем плавать с малышом «восьмерками»: сначала из ближнего правого угла (А) вы отправляетесь в дальний левый (Б), за­тем, развернув малыша головкой, из ближнего левого угла (В) плывете в дальний правый (Г) и снова разворачиваете ребенка. Таких «восьме­рок» вам нужно выполнить три. Не забывайте отталкиваться ножками от стенки ванны (рис. 8).

После такого длинного путешествия на спине малышу снова нужно дать возможность побыть в вертикальном положении. Поэтому повторите с ним ходьбу по прежнему маршруту. Но так как для этого вам надо его сначала поставить, смените поддержку: правая рука обни­мает малыша сзади за шейку и приподнимает головку, левая ложится на пупок и опускает его ноги в воду легким нажимом, большой палец под­держивает подбородок малыша (рис. 9). Только не забудьте вначале со­общить ребенку: «Давай постоим! А теперь пошли, шагай ножками». И т. п.

Закончив столь активный отдых, снова начинаем учиться пла­вать, но теперь уже на груди. Исходная позиция в ванне та же: пункт А. Но теперь ваша правая рука переместилась с задней стороны шеи впе­ред и крепко держит малыша под челюсть («хват под челюсть», рис. 1).

Левая рука вместо балласта лежит на спине малыша. Напомнив пловцу, что сейчас он поплывет на груди («Поплыли на грудке!»), начи­наем движение. Во время движения «восьмерками» по ванне в воде находится толь­ко ваша левая рука, а голова ребенка, его рот;- строго над водой. Это очень существенное замечание. Наш малыш еще не умеет задерживать дыхание. А чтобы научить его этому, вы должны в течение всего первого месяца время от времени при плавании поливать ему водичку на пере­носицу. Если вы поддерживаете малыша ле­вой рукой, то правой зачерпываете воду и, нацелив малыша на свое предстоящее действие словом «Ныря­ем!», выливаете водичку ему на переносицу. Затем снова проплываем три «восьмерки» и делаем еще один полив.

Теперь нужно отдохнуть и ребенку, и вам. Поэтому поставьте кроху на ножки («двуручная поддержка») и посмотрите, не вызвала ли эта процедура каких-либо отрицательных эмоций. Если все нормально, то начинаем сначала: «Стоим! Идем!» И т. д.

Таких повторов в начале обучения плаванию должно быть три (по количеству полных килограммов веса ребенка).

Если заняться арифметическим подсчетом, то, приняв условно дли­ну пути от одного конца ванны до другого за один метр, получится, что младенец, которому от роду еще нет и месяца, за одно занятие «прохо­дит» пешком в воде 6 м, «проплывает» на спине 18 м, на груди 36 м и шесть раз «ныряет». Какая колоссальная работа для беспомощного малыша! Но при этом мы постоянно чередуем работу с отдыхом, что не позволяет крохе утомиться.

Приведенный выше план занятия вам необходимо будет заучить на­изусть и отработать на кукле все поддержки и их смену одна за другой до автоматизма, чтобы чувствовать себя уверенно, когда в руках будет малыш.

Начиная со второго месяца обучения перед каждым занятием в ван­не можно проводить с ребенком на пеленальном столике непродол­жительный массаж всего тела и 4—6 гимнастических упражнений, имитирующих движения пловца в воде. Руки должны быть предвари­тельно вымыты, не забудьте снять кольца, смазать руки кремом или тальком.

Массаж включает в себя поглаживания и растирания тела ребенка от периферии к центру, легкие разминания мышц. Вначале поглажи­вайте и растирайте стопы ребенка, голени, бедра по ходу движения лимфы, затем массируйте кисти, предплечья, плечи. После этого пере­ходите на область шеи, спины, груди и живота.

В этой последовательности проводите легкие, поверхностные раз­минания мышц. Продолжительность массажа 3—4 минуты, к кон­цу месяца ее увеличивают до 5 минут, а еще через 2—3 недели — до 7 минут.

Закончив массаж, дайте ребенку отдохнуть 1—2 минуты и начинайте пассивные гимнастические упражнения:

1.Ребенок лежит на спине. Возьмите стопы ребенка и выполняйте ими движения типа «велосипед», «кроль», «брасс» (рис. 11).

Затем возьмите руки ребенка и выполните поочередные движения руками вверх-вниз, в стороны и обратно.

2.Ребенок лежит на животе. Возьмите его стопы и выполните те же движения для ног, что и в положении на спине, затем, взяв руки ребенка, выполните вытянутыми вперед руками поочередные движения вверх-вниз (укороченный «кроль», рис. 12), движения типа «велоси­пед», «брасс».

3. Ребенок на спине. Он должен с вашей помощью выполнить бо­ковые перевороты, переход из положения лежа на спине в положение сидя. Каждое упражнение повторяйте по 5—10 раз в зависимости от со­стояния ребенка.

Наш пловец растет, набирается опыта, поэтому в занятиях происхо­дят изменения.

На втором месяце (и ежемесячно) вы можете увеличить длитель­ность занятия и нагрузку еще на один повтор. А вместо полива на пе­реносицу вводим собственно ныряние: на 2—3 секунды погружаем сначала только рот, а через 1—2 недели и лицо целиком в воду (с подче­люстной поддержкой).

Начиная с трех месяцев малыш может достаточно уверенно держать головку. Поэтому в вертикальном положении его можно держать под мышки, а во время ныряния на секундочку полностью отпускать, под­хватывая через 10—15 см, которые он самостоятельно дрейфует под во­дой (рис. 13).

Плавать на спине теперь ребенок может с автономной поддержкой, т. е. в «чепчике русалочки» с пенопластовыми поплавками (рис. 14).

Их постепенно (через 2 недели) вынимают в такой последовательности: сначала теменные (1), потом височные (2), последние — челюстные (за­ушные, 3) (рис. 15).

Старайтесь во время занятия чередовать двуручные поддержки с одноручными, так как только при одной свободной руке вы сможете стимулировать гребковые движения рук и ног ребенка. Не отказывай­тесь и от приема отталкивания ножками от стенки ванны — и в поло­жении лежа на спине, и при плавании на груди, и при нырянии.

Вас беспокоит, что малыш пассивен в воде? И вы не знаете, как правильно научить его двигать ногами и руками? Что ж, давайте опре­делим, какой вариант движений наиболее удобен для малыша. И если раньше вы выполняли упражнения для ног только на суше во время разминки перед плаванием, то теперь будем осваивать эти упражнения в воде.