Программа «Счастье». 100 дней до мечты - Макаренко Инна - Страница 13

13

♥

У вас есть самое ценное – ЖИЗНЬ. Пока она есть, возможно все.

И у вас есть права, выданные при рождении: на то, чтобы жить. Вы всегда любимы и долгожданны – просто по факту своего существования. Единственный, кто все портит и кто себя не любит, – это вы сама. Эдакая «бяка», которая ставит палки в колеса своей колесницы, а потом еще и возмущается, почему движется не туда. Додайте себе ту любовь, которой сами себя лишали все это время. Вы ее не найдете больше нигде, ниоткуда не получите, никто другой не сможет ее вам дать. Любите себя, как можете, любите! Мы выпрашиваем любовь у других, но на самом деле нам нужна не их, а наша собственная любовь к себе. И когда мы любим себя, тогда и отношения строятся здоровые, крепкие и долговечные, не по формуле «ты мне – я тебе», «дай мне – у меня сейчас мало», а по формуле «вот, возьми, у меня много, хочу делиться». Вас любит целый мир, ну что вам еще нужно?!

3. Нам свойственно не любить в себе какие-то детали. А что, если посмотреть на себя со стороны? Ведь вы нормальный адекватный человек, правда же? Ну да, над чем-то нужно работать, но всем над чем-то нужно работать! Значит, что делать? Работать, доделать себя, сформировать. Но это процесс безостановочный, и самая большая иллюзия – думать, что когда-нибудь наступит момент, когда я, наконец, не буду делать ничего. Конечно, отдых нужен и уместен всегда, но в жизни не может быть остановок по той причине, что все находится в постоянном развитии. Как только происходит остановка, начинается деградация, теряются приобретенные умения и навыки. Поэтому проще определиться: куда я иду и зачем мне это нужно? И идти туда, решая вопросы по мере их поступления. Ну хорошо, сейчас так отреагировала, завтра отреагирую иначе. Зачем себя постоянно дергать? И пересмотрите свои убеждения на предмет цели-мечты. Те, что подходят, оставьте, а те, что тормозят движение, без сожаления выбросьте. И позвольте себе быть легкой, изменчивой, разной, без привязок к жестким конструкциям. «Ах, как я сегодня поступила! Ну ладно! В следующий раз поступлю по-другому». Зацикливаясь на анализе каждого шага, можно пропустить всю жизнь.

Д/з: позвольте себе просто жить, без строгого анализа и оценки своих поступков.

Упражнение на принятие себя «Величие женщины»

Посмотрите на себя как на женщину, которую бесконечно любит Бог как свое самое любимое драгоценное творение. Который принимает вас любой, в любом состоянии, с любыми качествами, при этом безумно любит. В вас тоже есть абсолютная любовь к себе и принятие, потому что частичка Бога живет в вашей Душе. Вы – тот самый алмаз, который Бог ограняет каждый миг существования.

Посмотрите на себя как на женщину, которую благословили небеса, благословляют постоянно и которая несет в себе это благословение и благословляет других.

Посмотрите на себя как на женщину, которая через многое прошла, многого добилась, каждый раз делала единственно правильный выбор, искала счастья не только для себя, но и для других. Посмотрите, сколько в ее жизни достижений. Как много она обучалась и как много в ней качеств, достойных восхищения. Как прекрасны и чисты ее мечты! Взгляните, сколько хорошего она сделала для других. А какие у нее способности, она умеет столько всего! Вглядитесь, чем она владеет, что умеет, что ей интересно, какие у нее планы, чего добилась, через что прошла, как относится к миру, к природе, какая она талантливая, многогранная, сколько прочла книг, как много драгоценных моментов в себе открыла, сколько красивых устремлений есть у ее Души. Все это вызывает глубокое уважение к ней.

А ведь эта женщина – вы! Это та женщина, на которую вы смотрите каждый день в зеркало и не додаете должное ее страданиям и мечтам. Ее голос идет из вечности, он пропитан глубинной мудростью. Пора дать ей все, в чем она нуждается, все, о чем просит, что шепчет ее Душа. Вы настолько прекрасны, что вас невозможно не любить. Вы та самая женщина, которая ищет счастья, достойна всего самого прекрасного в этом мире, ваша Душа трепещет, но вы идете вперед с доверием и надеждой, потому что внутри точно знаете, чего хотите, и что это принадлежит вам по праву, ведь этого хочет ваша Душа. А душа всегда знает правду и понимает, что каждый миг в ее жизнь может войти то долгожданное, что столько времени она пыталась скрыть от себя самой.

В вас есть все, чтобы быть величайшей женщиной нашего времени.

Посмотрите на себя как на женщину, красотой равную луне. Она носит в себе дворец сокровищ, превращает пыль звезд в целые галактики, сердце ее вмещает все сущее. Она – великая мать, прародительница, носительница священных тайн, даже ее молчание открывает врата вечности, а когда она шепчет рассвету, ее слова, переплетаясь с золотистыми нитями эфира, превращаются в облака и разгоняют тучи. На подушечках ее пальцев затаились вселенные, питаемые и вдохновляемые силой ее любви, светом ее существования. Мать ночей и мать дней испокон веков и доныне, она с трепетом встречает каждого путника, а когда он касается ее, растворяется в ней и уже не знает, где кончается она, а где начинается он. Пребывающая в вечном блаженстве, изливающая нектар благости, окутывающая теплом, соединяющая пути…

Мало того, что вы носите в себе чудо бога, продолжаете через себя великую Женственность, приумножая и приукрашивая ее собой, являясь ее выразительницей, сливающейся с ней в бесконечно прекрасном танце. Нося в груди вечное пламя свободы и женственности, вы – тот океан, к которому хочется прильнуть и пить, бесконечно услаждая свою жажду.

Если бы можно было нарисовать вашу Душу, как бы вы ее изобразили? Вот это и есть та самая глубокая любовь к себе, которая в вас живет. Даже мысль о том, чтобы нарисовать свою Душу, воспринимается очень трепетно, как нечто священное. Посмотрите в глаза Души и увидите, что смотрите в глаза Богу.

♥

Помните про главное женское состояние – ощущение себя женщиной. В таком состоянии не любить себя невозможно, даже мысли такой не возникнет, только тотальный кайф от себя.

И конечно, любовь к себе опирается на веру в себя. Об этом поговорим завтра.

Д/з: читайте этот текст столько раз, сколько нужно, чтобы прочувствовать в себе женщину и повысить самооценку.

День 23

Вера в себя (самоценность)

Из чего складывается вера в себя? Из достижений и побед. Если в вашей жизни давно их не было, есть смысл задуматься, что бы такое сделать, чтобы потом можно было сказать себе: «Я смогла».

Д/з: составьте список умений, которые приобрели, начиная с детства, после этого напишите список своих достижений и побед. Это неизбежно поднимет вашу самооценку.

Что еще важно для веры в себя:

1. Скажите себе: прямо сейчас создается фундамент моего завтра. То, что я сейчас чувствую, думаю и делаю, становится основой моего будущего.

2. Женщина может получить все, чего ей хочется, очень просто: благодаря своей природе она способна двигаться легко и в удовольствие. Когда вы пробовали расслабиться и жить так, чтобы ваше настроение не зависело от обстоятельств, а опиралось на ваше намерение радоваться? Жизнь определяется четко поставленным намерением, которое потом все время нужно осознавать: «Я живу легко и радостно».