Мудрость, часть 1 - Верищагин Дмитрий Сергеевич - Страница 35

Итак, позитивные эмоции человек обычно выплескивает наружу. А что делает человек с негативными эмоциями?

Тут может быть несколько вариантов. Первый вариант знаком некоторым людям, которые, пребывая в негативном состоянии, замыкаются в себе и начинают страдать, иногда еще даже специально «накручивая» и распаляя себя по принципу "ну и пусть мне будет еще хуже"). Что это, просто мазохизм? Нет, в таком поведении, как ни странно, есть определенный смысл: «накручивание» себя приводит к резкому подъему уровня энкефалинов, что, в свою очередь, активизирует эндорфиновую систему, которая тут же нацеливается на нормализацию состояния. И все же это весьма нерациональный путь — ведь он не ведет к решению проблемы.

Второй вариант: когда человек пытается как-то отвлечься или сделать себе подарок, порадовать себя. Это, как правило, либо не помогает совсем, либо помогает на очень короткое время. Естественно, это тоже нерациональный вариант, потому что опять-таки не приводит к решению проблемы.

Третий вариант используют люди, умеющие и любящие выливать негатив на других, как правило, на кого попало, кто под руку попадется, особенно на тех, кто не нравится, — но бывает что и на близких и любимых людей. В этом случае у тех людей, на кого направляется весь этот поток негатива, естественно, снижается эмоциональный фон, что приводит к ослаблению центрального восходящего потока, и, как следствие, они становятся уязвимыми, менее защищенными. А тот, кто, собственно, и выплеснул на них весь этот негатив, — наоборот, чувствует, что ему полегчало, и начинает ощущать себя более приподнято. Но это тоже не метод, так как опять же дает лишь краткосрочное облегчение. На длительном отрезке времени он не оправдывается, так как: а) невозможно до бесконечности понижать эмоциональный уровень соседей, и б) негативная эмоциональная индукция от соседей в конечном итоге просачивается в сознание того, кто устроил им этот негатив, и ему становится хуже прежнего. Вот как подтверждается пословица: "Зло невыгодно"!

Четвертый вариант: когда человек растравляет себя столь сильно и резко, что меняется качество его негативных эмоций: к примеру, обида превращается в гнев. Одновременно усиливается восходящий поток. Это уже хорошо, потому что гнев — конструктивная эмоция, приводящая к выплеску негатива не на кого попало, а именно на источник проблемы и, возможно, высвобожденная таким образом энергия помогает и решить проблему, как-то преобразовать се. Иногда такие вещи даже полезно делать вполне сознательно — ведь зачастую бывает, что сидит в душе какая-то заноза, почти неосознаваемая, но жить мешает. Но если растравить эту рану сознательно и вытащить эту занозу (это может оказаться и давно забытая обида, и затаенная злость на обидчика), то скрытые зажатые чувства начинают проявляться открыто и бурно, обида переходит в гнев (до сих пор вы страдали: "Ах, бедный я, за что меня так?", а теперь пришли иные чувства: "Да как он смел, подонок, так со мной обойтись — со мной, который достоин самого уважительного отношения!"), то есть в более конструктивное русло, и повышается активность, направленная на решение проблемы.

То есть негативные эмоции тоже могут участвовать в социальном обмене, правда, несколько парадоксальным образом.

Но нам, как вы прекрасно понимаете, намного важнее другое: то, что эмоции могут быть перенесены не только на людей, но и на предметы, на феномены, на понятия, на идеи — на все, что участвует в социоэмоциональном обмене.

Итак, мы можем сделать важный вывод: если в самом человеке эмоции быстро приходят в равновесие, то внедрение их в социальный обмен существенно повышает длительность их действия и в конечном счете служит как бы резервом для человека. Это, разумеется, можно использовать в наших целях.

Перенос эмоциональных значений

Итак, кроме переноса эмоций от человеку к человеку, существует и перенос эмоций на объекты, отношения, понятия, идеи. Причем именно этот перенос играет в нашей жизни намного более важную роль, чем даже перенос от человека к человеку!

Ведь именно этот перенос эмоциональных значений на предметы и служит причиной возникновения мощных эмоциональных векторов, заставляющих человечество развиваться в том направлении, в котором оно развивается.

Есть вектор — есть развитие. Нет вектора — нет движения. А значит, нет желаний, нет радости от их исполнения, от достижений, от движения к лучшему. Нет ничего, кроме удовлетворения основных физиологических потребностей.

Если мы овладеем техникой переноса потенциальных эмоциональных значений вовне, то мы сумеем создать эмоциональный вектор, поддерживающий нас в реализации наших целей и вовлекающий в это движение других.

И для этого нам предстоит обнаружить на глобусе нашего сознания, в своем виртуальном пространстве две зоны — «приятно» и "неприятно".

Давайте напряжем память и отыщем там несколько приятных воспоминаний. Это могут быть воспоминания радостные, веселые или просто воспоминания о тех моментах жизни, когда вы чувствовали себя комфортно чисто физически, когда вам было приятно, когда вы были довольны. То есть это должны быть воспоминания, связанные с любыми положительными эмоциями.

Сели поудобнее, прикрыли глаза. Начинаем просматривать первое воспоминание. Вспоминаем сначала, что это было, затем что мы при этом ощущали каждым из органов чувств, затем само состояние, когда было хорошо, — и воспроизводим это состояние в ощущениях в данный момент. Немного усиливаем центральный восходящий поток. Формируем интегральное ощущение воспоминания. Затем по той же схеме вспоминаем следующий приятный эпизод-и присоединяем его к предыдущему. Со следующим воспоминанием делаем то же самое. Определяем зону их пересечения в виртуальном пространстве.

Так, повторяя последовательность этих действий несколько раз, мы отслеживаем зону пересечения интегральных ощущений приятных воспоминаний. Запоминаем ее. Отбрасываем сосредоточенность, открываем глаза.

Замечательно! Мы нашли свою зону «приятно». Общее между этими воспоминаниями только то, что они сопровождались выбросом эндорфинов! Вот мы и нашли зону виртуального пространства, соответствующую этим выбросам. Обратите внимание, что эта зона расположена в нашем виртуальном пространстве недалеко от зоны «хорошо», но тем не менее не совпадает с ней.

А проверить качество работы очень просто: сместите фокусную точку вашего сознания, точку "я есмь" в обнаруженную зону. И сразу же отметите, как начинает приподниматься настроение и усиливается центральный восходящий поток! Просто отлично!

А теперь найдем внутреннюю зону "неприятно".

А теперь, покопавшись в памяти, отберем несколько неприятных воспоминаний — это могут быть воспоминания, неприятные физически, страшные, грустные, отвратительные… То есть связанные с любыми отрицательными эмоциями. Сели поудобнее, прикрыли глаза. Первое воспоминание прорабатываем по той же схеме, что мы применяли и с хорошими воспоминаниями: то есть сначала вспоминаем, что это такое было, затем воспроизводим все свои ощущения того момента, все, что воспринималось всеми органами чувств, затем воспроизводим само ощущение, как это было плохо. Затем немного усиливаем центральный восходящий поток. Формируется интегральное ощущение воспоминания. К нему присоединяем интегральное ощущение следующего плохого воспоминания из выбранного вами ряда, созданное по той же схеме, затем еще одно — отслеживаем зону их пересечения в виртуальном пространстве.

Запоминаем местоположение этой зоны. Отбрасываем сосредоточенность, открываем глаза.

Вот вы и обнаружили зону «неприятно», расположенную на пересечении нескольких неприятных воспоминаний в вашем виртуальном пространстве. Вы заметили, что эта зона расположена недалеко от зоны «плохо», но не совпадает с ней. И если вы смешаете точку "я есмь" в зону «неприятно», то это резко портит настроение и уменьшает центральный восходящий поток. Для решения наших задач нам придется делать и это.