Рецепты здоровья на каждый день - Малахов Геннадий Петрович - Страница 35

35

Людям, долгое время страдающим остеохондрозом с частыми обострениями, рекомендуется сшить специальный пояс для согревания во время процедуры пояснично-крестцового и грудного отделов позвоночника.

14 декабря

Свекольный квас

Обладает хорошим очистительным эффектом. Для его приготовления возьмите 3 свеклы средних размеров, вымойте, не очищая нарежьте мелкими кубиками и положите в трехлитровую банку. Добавьте 2 ст. ложки пшеничной муки и 500 г сахара. Закройте банку крышкой и поставьте в темное место на 2 дня. Дважды в день перемешивайте ее содержимое. Затем добавьте в него 700 г изюма, 4 стакана сахара, 1/2 стакана воды и вновь поставьте в темное место на 7 дней, перемешивая один раз в день. Затем процедите содержимое банки и принимайте полученный свекольный квас по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Когда квас кончится, сделайте перерыв на 3 месяца, а затем повторите курс еще 2 раза. Через год ваша печень полностью очистится.

15 декабря

Спасите себя от ПМС

Если во время менструации у вас плохое настроение или депрессия, то вам может помочь простой рецепт, включающий в себя всем известную мяту.

Положите 1/2 ст. ложки травы в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, 15 минут. Охладив в течение 45 минут, процедите, оставшееся сырье отожмите. Объем полученного настоя нужно вновь довести до первоначального количества – одного стакана, долив кипяченую воду.

Приготовленный настой хранят в прохладном месте не более 2 суток. Принимают в теплом виде по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день за 15 минут до еды.

16 декабря

Ромашковая ванна

Залейте 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15–20 минут. Снимите с огня и процедите. Принимайте ванны с настоем ромашки при простуде и кожных болезнях.

17 декабря

Успокаивающие ванны

Значительный успокаивающий эффект достигают, применяя ванны с лавандой лекарственной. Заливают 60–70 г сырья 5 л кипятка, настаивают 20 минут, процеживают и выливают в ванну. Так же готовится настой с травой тысячелистника обыкновенного, обладающего широким спектром действия (противовоспалительное, успокаивающее, спазмолитическое). Целесообразно использовать траву хвоща полевого. Замачивают в течение часа 100–150 г сырья в горячей воде, затем, прокипятив, процеживают и выливают в ванну. Обычно принимают ванны с температурой воды 35–38 °C продолжительностью 10–15 минут.

18 декабря

Согревающий напиток

Возьмите 3 ст. ложки апельсинового сока, 5 г корицы, 2 шт. ароматной гвоздики, пол-лимона, 1 ст. ложку меда, 250 г воды.

Воду следует довести до кипения вместе со специями и лимонной коркой. Мед размешать с апельсиновым соком, залить остуженным до 40 °C отваром и разлить в подогретые стаканы.

19 декабря

Тампоны из календулы против эрозии

Справиться с эрозией можно с помощью тампонов из календулы.

Для приготовления нужного вам раствора возьмите одну часть соцветий календулы (например, 1 ст. ложку) и залейте 5 частями (5 ст. ложками) оливкового или нерафинированного подсолнечного масла. Получившуюся смесь настаивайте, желательно на солнце, в течение двух недель. После эту массу можно применять. Тампоны ставятся в лежачем положении. Когда используются тампоны, а это примерно 2–3 часа, лучше всего полежать. Это и удобнее, и лечебный эффект окажется гораздо сильнее.

20 декабря

Шунгитовая ванна

Наберите в ванну воды температурой 36 °C, опустите туда мешочек с измельченными минералами (около 300 г на одну ванну, продается в специализированных магазинах), пополоскайте его и отожмите. Принимать шунгитовую ванну следует 10–15 минут, не чаще чем через день. Такая ванна успокаивает, снимает стресс, усталость, укрепляет организм и нормализует сон. После первой же ванны затягиваются мелкие трещинки, ранки, а через несколько таких процедур рубцуются послеоперационные швы, проходит шелушение кожи, экземы, грибки.

21 декабря

От холецистита

При холецистите хорошо помогает следующее лекарство. Взять в равных пропорциях плоды шиповника, цветы бессмертника, траву шалфея и почечный чай. Все измельчить, перемешать и 2 ст. ложки смеси насыпать в эмалированную кастрюлю. Затем налить 0,5 л крутого кипятка, поставить кастрюлю на огонь и кипятить на медленном огне в течение 10 минут. После этого отвар снять с огня, накрыть кастрюлю крышкой и настаивать в течение 30 минут. Принимать отвар по 4 ст. ложки после еды 4 раза в день.

22 декабря

Клизма с молочной сывороткой

Добавьте в 1 л сыворотки 1 ч. ложку питьевой соды, можно добавить немного чесночной воды (сок дольки чеснока, разведенный водой). Такая клизма не только прекрасно очищает кишечник, но и способствует омоложению кожи.

23 декабря

Медитация «Я очищаю душу»

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Можно поджать под себя ноги, можно вытянуть, можно сесть по-турецки, в позу лотоса или полулотоса – как удобнее. Спина прямая, руки опущены вдоль тела, подбородок слегка опущен, глаза закрыты. Обратите внутренний взор в свое тело, окиньте своим вниманием каждый орган, каждую мышцу. На это уйдет 5 минут. Прислушайтесь к ощущениям внутри себя и закрепите их в памяти. Подумайте о том, как приятно вот так сидеть, никуда не спешить, заботиться о себе, как приятно уделять хоть немного времени себе.

Подумайте, почему вы привыкли жить в спешке? Почему вы уделяете так мало времени себе? Подумайте, не слишком ли много лишнего, ненужного в вашей жизни, от чего вам нужно очиститься. Что вам больше нравится – жить в спешке или пребывать в покое, как сейчас? Действительно ли у вас нет выбора и вы не можете уделять время себе? Или это просто дурная привычка – вечно беспокоиться и суетиться?

Осознайте: освоить приемы раскрепощения, отдыха необходимо, если вы хотите быть здоровым. Сейчас вы создаете образ нового себя – себя истинного, который всегда знает, что вам на самом деле надо, и всегда придет на помощь.

24 декабря

Чай из корней подсолнуха

Чай из корней подсолнуха хорошо растворяет камни и выводит шлаки из организма. Корни выкапывают осенью после сбора плодовых. Берут 200 г промытого высушенного корня на 3 литра воды, доводят до кипения и кипятят не более 2 минут. Пьют по одному стакану на прием. Дневная доза 1–1,5 л. Курс лечения – 2–4 недели.

Чтобы не нейтрализовать действие отвара, в этот период необходимо употреблять меньше соли и в течение месяца не есть кислой пищи. Через 2 недели после начала курса появится ржавая моча, интенсивный цвет которой будет сохраняться в течение 2 недель. За это время из организма выйдет значительное количество солей.

25 декабря

Трещины на пятках

Вымойте ноги теплой водой с мылом, хорошо вытрите их и смочите мертвой водой. После этого не вытирать! Примерно через 10 минут, когда ноги высохнут, смочите их живой водой и снова подождите, пока впитается вода. После водных процедур трещины смажьте растительным маслом. Перед смазыванием можно потереть пятки пемзой, чтобы удалить омертвевший слой эпидермиса. Процедуру повторяйте в течение 2–3 дней, затем делайте 1 раз в неделю.