Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс - Сарасвати Свами Сатьянанда - Страница 102

1

Книга I, урок 5, тема 2.

2

Шавасана: часть 1 — книга I, урок 1, тема 5; часть 2 — книга I, урок 2, тема 8.

3

Книга I, урок 4, тема 2.

4

Книга II, урок 19, тема 3.

5

Книга I, урок 10, тема 4.

6

Книга I, урок 1, тема 3.

7

Тема 4 этого урока.

8

Книга III, урок 30, тема 4.

Тема 3. Крийя-йога. Практика

1

Книга I, урок 8, тема 5.

2

Книга I, урок 2, тема 5.

3

Книга III, урок 30, тема 1.

4

Книга I, урок 7, тема 2.

5

Книга I, урок 9, тема 5.

6

Книга I, урок 6, тема 5.

7

Книга III, урок 32, тема 1.

Тема 4. Чанкраманам

1

Книга II, урок 14, тема 5.

Тема 5. Асаны. Практика

1

Книга I, урок 7, тема 2.

2

Тема 3 этого урока.

3

Книга II, урок 14, тема 2.

4

Книга II, урок 20, тема 4.

5

Книга III, урок 28, тема 4.

6

Книга I, урок 1, тема 3 и книга I, урок 6, тема 4.

Тема 6. Медитация. Антар Мауна (Стадия 6)

1

Антар мауна, стадия 5 — книга III, урок 30, тема 4.

2

Тема 1 этого урока.

3

Антар мауна, стадия 1 — книга III, урок 26, тема 5.

4

Книга III, урок 27, тема 5.

5

Книга III, урок 28, тема 5.

6

Книга III, урок 29, тема 5.

Урок 32

Тема 1. Крийя-йога. Практика

1

Книга III, урок 31, тема 3.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга И, урок 19, тема 4.

4

Книга II, урок 18, тема 5.

5

Более подробно о проводящем пути сушумны см. раздел «Равновесие жизни»: часть 1 — книга II, урок 22, тема 1; часть 2 — книга II, урок 23, тема 1.

6

Книга I, урок 7, тема 2.

Тема 2. Хатха йога. Вастра Дхоути

1

Наули: часть 1 — книга III, урок 28, тема 3; часть 2 — книга III, урок 29, тема 2.

2

Книга I, урок 6, тема 2.

3

Книга I, урок 4, тема 1.

4

Книга I, урок 1, тема 2.

Тема 3. Асаны. Практика

1

Книга II, урок 13, тема 2.

2

Книга II, урок 19, тема 3.

3

Книга I, урок 4, тема 2.

4

Книга II, урок 20, тема 4.

Тема 4. Пранаяма. Сурья Бхеда Пранаяма

1

Книга I, урок 3, тема 4.

2

Книга II, урок 14, тема 3.

3

Книга II, урок 19, тема 4.

Программа ежедневных занятий

1

Книга III, урок 25, тема 2.

Урок 33

Тема 2. Крийя-йога. Практика

1

Книга I, урок 6, тема 5.

2

Книга I, урок 7, тема 2.

3

Книга III, урок 25, тема 4.

Тема 4. Пранаяма. Охлаждающие практики

1

Книга II, урок 14, тема 3.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга I, урок 8, тема 5.

Тема 5. Йога-нидра (Часть 1)

1

Йога-нидра: стадия 2 — книга III, урок 34, тема 4; стадия 3 — книга III, урок 35, тема 4; стадия 4 — книга III, урок 36, тема 5.

2

Книга II, урок 22, тема 1 и книга II, урок 23, тема 1.

3

Книга I, урок 1, тема 5.

4

Книга I, урок 5, тема 2.

5

Книга I, урок 1, тема 5 и книга I, урок 2, тема 8.

Урок 34

Тема 1. Крийя-йога. Практика

1

Книга III, урок 33, тема 2.

2

Книга I, урок 7, тема 2.

3

Книга I, урок 6, тема 5.

4

«Равновесие жизни»: книга II, урок 22, тема 1 и книга II, урок 23, тема 1.

5

Муладхара — книга II, урок 19, тема 2.

Свадхистхана — книга II, урок 20, тема 3.

Манипура — книга II, урок 21, тема 3.

Анахата — книга И, урок 22, тема 2.

Вишуддхи — книга II, урок 23, тема 3.

Аджна — книга II, урок 24, тема 2.

Бинду — книга III, урок 25, тема 5.

Сахасрара — книга III, урок 26, тема 1.